صحة الفم والأسنان

يمكنك الآن التخلص من رائحة الفم الكريهة

يمكنك الآن التخلص من رائحة الفم الكريهة

تتسبب بعض أنواع البكتريا في وجود رائحة كريهة للفم وحصب الدراسات تقو إن عدم وجود نظام عناية كامل بالفم ذلك يساعد على تراكم بكتيريا حول خط اللثة والجزء الخلفي من اللسان وتشمل الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة الخيارات الغذائية، وتراكم البكتيريا أثناء النوم، والإجهاد وجفاف الفم ويمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة تكون بسبب حالة مرضية لذا فمن المهم عدم تجاهل المشكلة والتوجه لاستشارة  طبيب أسنان متخصص إذا استمرت المشكلة. يمكنك المساعدة على تحسين رائحة الفم الكريهة بإتباع النظام السليم للعناية بالفم.

ما هي أسباب رائحة الفم ؟

  • عدم الانتظام في تنظيف الفم والأسنان حيث تتعلق بقايا الطعام بين الأسنان واللثة مما يؤدي تراكم البكتريا عليها.
  • عدم تنظيف الفم قبل النوم وهذا يفتح مجالا واسعا لتراكم البكتريا حيث تتكاثر البكتريا في أثناء نومك عن أي وقت آخر.
  • جفاف الفم الذي ينتج من التنفس عن طريق الفم أو التدخين أو عدم الإكثار من شرب الماء بصورة مستمرة.
  • تتسبب ترك بقايا الطعام واللعاب في الفم في تراكم البكتريا مما يؤدى إلى وجود رائحة كريهة للفم.
  • تتسبب أيضا بعض الأطعمة المشهورة في وجود رائحة للفم وهذه بعض امثلة الطعام.
يمكنك الآن التخلص من رائحة الفم الكريهة

بعض أمثلة الطعام التي تتسبب في وجود راحئة كريهة

  • البصل
  • الثوم
  • البسطرمة
  • الكحول
  • بعض التوابل
  • بعض أنواع الجبن

يمكنك الآن التخلص من رائحة الفم الكريهة

يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق النعناع وأنواع غسول الفم المنعش لكن ما هي إلا علاجات مؤقتة تزيل فقط الرائحة ولكنها لا تقدم العلاج المناسب يمكنك الآن التخلص من رائحة الفم الكريهة تابع.

  • يجب الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الورقية، التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • عليك بشرب الماء بصورة منتظمة حتى تتمكن من حصول جسمك على كمية لات تقل 2 يومياً فهو يعمل على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم،
  • أسعى على رطوبة الفم دائما، والتي تساعد على الحماية من البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف
  • عليك باستخدام مشروب النعناع يوميا يمكنك غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويمكنك أيضا تناوله مرتين يوميا فهو يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • أحرص على العناية الجيدة بأسنانك باستخدام الفرشاة أو خيط الأسنان واستخدام الغسول يومياً.
  • إذا كان لأي سبب من الأسباب كنت تستخدم أطقم الأسنان أو تقويم أو غيرهم، أعتني بهم مثل أسنانك الحقيقية اخلعها كل ليلة وقم بتنظيفها مع محلول مطهر
السابق
برنامج سهل للحصول على الجسم الرشيق
التالي
كيف تكونى زوجه ناجحة و مثالية

اترك تعليقاً